Først,inulinbør ikke drikkes for meget, ellers vil det forårsage mavesmerter eller oppustethed, og i alvorlige tilfælde vil det forårsage kvalme eller diarré;
For det andet bør patienter, der er allergiske over for inulin, ikke spise inulin; ud over de to ovenstående punkter har inulin ingen anden skade, men det skal bemærkes, at inulin ikke bør spises for meget, det er trods alt for meget.
Inuliner opløselig, men dens egen kemiske fiber er ikke let at fordøje og absorbere. Derfor kan indtagelse af inulin på tom mave opnå effekten af sult. Inulin produceres hovedsageligt i jordskok, en grøn plante af Compositae-familien. Denne plante i sig selv har en stærk og urokkelig vitalitet og kan grundlæggende integreres i det ekstreme naturlige miljø på hele jorden. Derfor har chlorogensyren i jordskokkegrene en meget effektiv effekt på at forbedre menneskets immunitet.
Siden
inulini sig selv kan få folk til at føle sig mæt, i tilfælde af tom mave er den faktiske virkning af inulin bedre. Inulin er med andre ord velegnet til at drikke før måltider. Inulin er en slags opløselig diætcellulose, som er gavnligt til at fremme gastrointestinal motilitet, fremme væksten og udviklingen af specifikke bakterier i tarmene og maven og derefter hjælpe med at forbedre fordøjelseskanalen og fremme den fysiske og mentale sundhed i maven og maven. tarme.
